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スポーツドリンクの落とし穴


姫路市飾磨区阿成植木の歯科医院「こころ歯科クリニック」の公式ブログです。

歯科衛生士の山本です❕

 

まだまだ暑い日が続いていますね💦

皆さん熱中症対策の為に水分補給はしっかりしていますか❓

今の時期は特に摂取することが多くなるスポーツドリンクですが、実は虫歯になりやすい飲み物なのです😲

スポーツドリンクに含まれている糖の量は、500mlあたりスティックシュガーが約8本分に相当すると言われています❕

 

しかし虫歯が怖いからといってお水やお茶だけを摂取していると頭がぼ~っとしてきたり、体調が悪くなってしまうこともあります。

なのでスポーツドリンクを上手に活用しましょう❕

スポーツドリンクを飲んだ後はお水やお茶を飲んでお口の中をリセットするようにすると虫歯のリスクは下げることができます👍👍

もちろんスポーツドリンクに限らず炭酸飲料や砂糖の入ったジュースでも同じです🍹

 

スポーツドリンクの飲み方を少し工夫して熱中症と虫歯に気をつけて暑い夏を乗り切りましょう🎐

 

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