こころ歯科クリニック

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噛む回数


姫路市飾磨区阿成植木の歯科医院「こころ歯科クリニック」の公式ブログです。

こんにちは 梅雨がようやく明けて、本格的に夏のスタートです。

今日は「噛む」ことについてのお話です。

時代と共に変化する食生活により、噛む回数が激減してしまったことにより、子供たちに影響が出始めています

20年ほど前から「噛めない子供」「噛まないで食べる子供」が増えてきています。

顎が成長し、歯が生え変わる時期の子供が噛めないということが、歯並びはもちろん運動能力にまで影響を及ぼします

弥生時代  一回の食事にかかる時間約50分 噛む回数4000回

江戸時代  一回の食事にかかる時間約22分 噛む回数1465回

現代    一回の食事にかかる時間約10分 噛む回数620回

 

こうやって見比べてみると、劇的な変化ですね・・・

柔らかい食事が増えている事

米よりパンを好む人が増えたことなどが考えられます。

 

噛むことで起こる8つのいいこと

①肥満防止

②味覚の発達

③言葉の発達

④脳の発達

⑤歯の病気を予防

⑥ガンの予防

⑦胃腸の働きを促進

⑧全身の体力向上

など良いことづくしなのです。

 

毎日忙しい事と思いますが、噛み応えのある食材を選ぶなど、噛む回数を増やせるよう少し意識してみてくださいね

 

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