こころ歯科クリニック

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舌のケア


姫路市飾磨区阿成植木の歯科医院「こころ歯科クリニック」の公式ブログです。

こんにちは。歯科衛生士の西松です。今回は舌のお掃除のお話です。

舌はデリケートな粘膜です。 強く擦るのはよくありません。

舌の表面にある舌乳頭はブラシなどによって簡単に剝がれてしまいます。

傷ついた舌は汚れが付きやすくなり舌苔を作り出すという悪循環を繰り返します。

舌苔は身体のバロメーターで全身の状態を現すものです。

舌をきれいにしたいという方は水分補給とプラスチックかシリコン製の専用のケア用品を

おすすめします。

・舌の奥から手前と一方向にだけ動かせる。

・力を入れずに3回軽くヌメリだけを取り除く程度に動かせる。

食後には水でぶくぶくと舌を動かせ上あごの内側に舌を擦りつけるように舌清掃をしましょう。

 

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