こころ歯科クリニック

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間食のとりかた


姫路市飾磨区阿成植木の歯科医院「こころ歯科クリニック」の公式ブログです。

こんにちは!歯科衛生士高木の投稿です☺

 

今日は間食のとり方についてお話します✱

むし歯=歯みがきが出来ていないからだと思っていませんか?

実はそれだけではないんです😲!!!

食生活が大きく関わってきます。

 

お子さんで、今までむし歯が出来ていなかったのに受験生になって何本もできてしまった!😨

なんて話を聞いたことありませんか?

その原因はまさしく食生活 ”間食” です。

 

お口の中は食事(糖質)をとるごとに酸性に傾き、

1時間ほどかけて唾液が中性に戻してくれます。

 

そのためダラダラ食べていると常に酸性、歯が溶けやすい状態になるため

むし歯が出来てしますのです!

先ほどは受験生を例に挙げましたが、大人も子供も同じです。

 

おやつを食べることが悪い事ではありません。

ダラダラ食べをせず、メリハリのある食生活をおくってください(^^)

 

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