こころ歯科クリニック

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食後の歯磨きするタイミング


姫路市飾磨区阿成植木の歯科医院「こころ歯科クリニック」の公式ブログです。

1月も半ばとなってきました。

今日は歯を磨くタイミングはいつがいいのかについて。

それは食後30分あける方が良いです(^^)/

以前にお口の中の酸性と中性のお話をさせて頂いた時のお話に近いですが、食後は酸性の状態になります。

そこから唾液の力で元の中性の状態に戻っていきます。

歯磨きをすることでも中性の状態に戻っていくのですが、すぐに歯磨きをすることによって、唾液がその仕事をさぼってしまうのです。

中性に戻るまでに通常20~30分かかりますが、すぐに歯磨きをしていると、戻るまでの時間が更にかかるようになってしまいます。

また食後数十分はお口の中は酸性で歯の表面も傷つきやすい状態と言われています。

特に柑橘系など酸っぱい物を口にしたときは、より注意しましょう!

ご自身の唾液の力が弱くならないように一度気をつけてみてください。

 

 

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