姫路市飾磨区阿成植木の歯科医院「こころ歯科クリニック」の公式ブログです。

毎日、記録更新が行われる程、暑い日々が続いていますね

熱中症予防の為には、水分・塩分補給が欠かせません。

そこで気になるのが、糖分も入ったスポーツドリンクの頻繁な補給により、虫歯のリスクが高まる事です

虫歯も嫌だけど、熱中症も困る・・・

この暑さで、そんな声をよく聞くようになりました

一般的なスポーツドリンクには角砂糖１５個の砂糖が含まれています

そこで、虫歯になりにくい手作り経口補水液をご紹介！

①水５００ｍｌ

②ブドウ糖（顆粒）１０ｇ

③食塩１．５ｇ

④レモンかオレンジの絞り汁（お好みで）

＊手作り経口補水液は、あくまでも脱水・熱中症対策の飲み物です。普段の水分補給は、水かお茶（麦茶）が理想です。

是非、使い分けて、暑い夏を乗り切りましょう。

 

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