姫路市飾磨区阿成植木の歯科医院「こころ歯科クリニック」の公式ブログです。

こんにちは！歯科衛生士岡の投稿です

食事中お茶や水を飲みながらの”流し込み食べ”になっていませんか？

”流し込み食べ”はあまり噛まない食べ方で「早食い・丸のみ」に繋がります。

★解決策

・お茶や水は食事の最初と最後だけ飲む。

・食べ物を噛んでいる間は何も飲まない。

よく噛むと唾液がたくさんでてきて飲み込みやすい状態になります。なのでよく噛んで

ご飯を食べましょう(*^-^*)

 

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