姫路市飾磨区阿成植木の歯科医院「こころ歯科クリニック」の公式ブログです。

こんにちは！歯科衛生士高木の投稿です☺

 

コロナウイルス感染予防の為、マスクを使用する機会が多くありますね。

マスクをずっとしていると息苦しいですよね…。

その時、鼻呼吸と口呼吸どちらで行っているか意識したことはありますか？

 

長時間のマスクの使用は口呼吸に繋がりやすくなります。

口呼吸は歯並び、かみ合わせに大きく関係しています！

食事の時舌で前歯を押すように飲み込むクセがつきやすくなります。

この時に生じた力によって歯並びが乱れたり、出っ歯になったり、上下のかみ合わせが崩れる原因になります。

 

また舌の位置も重要です。

正しい舌の位置は、上あご(硬口蓋)に舌の表面全体がべったりとついている状態です。

わたしたちの体は、このように舌で口腔内の空間をせばめ、唾液の蒸発を防ぐことで口腔内の潤いを保ち、免疫（病原体を打ち負かす働き）を保護する仕組みになっているのです。

 

健康や見た目にも大きく影響していくので気をつけたいですね☺

 

 

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