姫路市飾磨区阿成植木の歯科医院「こころ歯科クリニック」の公式ブログです。

歯科衛生士の高木です😊

 

今日は舌のトレーニング方法を紹介します！

舌のトレーニング＝舌の筋トレ

②舌を突き出す

• 大きく口を開け、舌をできるだけ前に突き出しましょう
• 数秒そのままＳＴＯＰ❕
• 元の位置に戻し、右・左に向かって同じ動作を行う
• 最後に上(鼻方向)、下(あご方向)にも突き出す

point!

この動作は勢いをつけず、できるだけゆっくり行うと効果的★

真剣にすると結構しんどいですが…😫

是非トレーニングしてみてください(^^)/

 

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