姫路市飾磨区阿成植木の歯科医院「こころ歯科クリニック」の公式ブログです。

歯科衛生士の高木です😊

 

今日は舌のトレーニング方法を紹介します！

舌のトレーニング＝舌の筋トレ

⑥ガムトレーニング

• ガムを噛んである程度柔らかくする
• ガムを舌の上に置く
• 舌の先端をスポットにつけながらガムを上あごに押し付ける
• 後ろにのばしてガムを引きのばす

✱ガムはキシリトールガムがオススメです😊

 

注意⚠

舌が痛くなるまでやったり、我慢して繰り返さないでください💦

無理のない程度にこまめに行いましょう🦷

 

真剣にすると結構しんどいですが…😫

是非トレーニングしてみてください(^^)/

 

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