姫路市飾磨区阿成植木の歯科医院「こころ歯科クリニック」の公式ブログです。

歯科衛生士の高木です😊

 

今日は舌のトレーニング方法を紹介します！

舌のトレーニング＝舌の筋トレ

⑧ベロ回し

• ベロを伸ばして、歯ぐきの表面を右上から左上、左下、右下へ円を描くようにゆ～っくり円を描くように回す。
• そのまま折り返し、右上まで戻る。
• ベロで裏側の歯ぐきを左下から右下、右上、左上へなぞる。
• 折り返し左下まで戻る。

✫１日３回、食後に行うと効果的！

口は閉じた状態で、ゆっくりしっかりと！

 

注意⚠

舌が痛くなるまでやったり、我慢して繰り返さないでください💦

無理のない程度にこまめに行いましょう🦷

 

真剣にすると結構しんどいですが…😫

是非トレーニングしてみてください(^^)/

 

姫路市の歯医者　小児歯科（こども歯科）痛くない麻酔　無痛治療　審美歯科

予防歯科　小児矯正　マウスピース　矯正歯科　親知らずの抜歯　インプラント　ホワイトニングなら

こころ歯科クリニックへ

〒６７２−８０３０

姫路市飾磨区阿成植木６７８番地

０７９−２８７−８８６７