姫路市飾磨区阿成植木の歯科医院「こころ歯科クリニック」の公式ブログです。

歯科衛生士の高木です😊

 

今日は舌のトレーニング方法を紹介します！

舌のトレーニング＝舌の筋トレ

④舌ワイパー

• 口を閉じたまま舌先を上あごのくぼみの部分にくっつける。⚠舌がつらないようにご注意を❕
• くぼんでいる部分を前後にこするように動かします。
• １日１０回ほど目安に行いましょう

✱マスク生活を逆手にとって、TPOを選ばずに鍛えられます。口の中で静かに動かすことによって

脳神経は活性化。さらには血流も促されて、肩こりの改善も期待できるのだとか…(ﾟ∀ﾟ)✨

 

注意⚠

舌が痛くなるまでやったり、我慢して繰り返さないでください💦

無理のない程度にこまめに行いましょう🦷

真剣にすると結構しんどいですが…😫

是非トレーニングしてみてください(^^)/

 

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