姫路市飾磨区阿成植木の歯科医院「こころ歯科クリニック」の公式ブログです。

昔から虫歯になりやすくて、歯ブラシも頑張っているし、定期検診にも通っているのに虫歯ができてしまう‥。

その場合、食事の摂り方に問題があるかもしれません。

食後の歯ブラシと同じくらい重要なのが食事の時間と回数です。

食事をした時のお口の中の酸性アルカリ性具合を表した、ステファンカーブというグラフがあります。

これを見ると食事をとるごとに、お口の中のpH値がどのように変化していくかが、分かります。

このようにお口の中のpHは、普段pH７に保たれています。

しかし、お口の中に食べ物が入ると、すぐにpHは酸性に傾き、pHが５.５以下になると歯は脱灰（歯の表面のエナメル質が溶け出すこと）を始めます。

この脱灰している時間が長い場合や脱灰が繰り返されると虫歯になってしまいます。

つまり、朝昼晩の歯ブラシを頑張っていても、普段からダラダラ食事やお菓子を食べたり、水、お茶以外の飲み物（糖分の入った飲み物など）を頻繁に口に含んでいると虫歯になりやすくなってしまいます。

虫歯になりやすい原因を見つけて改善していきましょう！

 

 

 

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