姫路市飾磨区阿成植木の歯科医院「こころ歯科クリニック」の公式ブログです。

歯科衛生士の高木です😊

 

今日は舌のトレーニング方法を紹介します！

舌のトレーニング＝舌の筋トレ

①舌で歯を触る

• 口を軽く開ける
• 上前歯→下前歯→左下奥歯→右上奥歯→左上奥歯→右下奥歯の順で舌を素早く動かす
• 舌先で歯の根元を次々とテンポよく触る
• 繰り返す

point!

舌の奥に力を入れて行うと効果的★

真剣にすると結構しんどいですが…😫

是非トレーニングしてみてください(^^)/

 

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