姫路市飾磨区阿成植木の歯科医院「こころ歯科クリニック」の公式ブログです。

歯科衛生士の高木です😊

 

今日は舌のトレーニング方法を紹介します！

舌のトレーニング＝舌の筋トレ

⑦ストロートレーニング　～舌を上顎につけておくことを意識づける～

• 犬歯の後ろにストローを配置
• 舌をスポットに当てる
• その状態のままストローを歯で噛み口を軽く閉じる

✫パソコン作業や本を読んだりしながらでもＯＫ👌５分以上続けるようにしましょう🥤

 

注意⚠

舌が痛くなるまでやったり、我慢して繰り返さないでください💦

無理のない程度にこまめに行いましょう🦷

 

真剣にすると結構しんどいですが…😫

是非トレーニングしてみてください(^^)/

 

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