姫路市飾磨区阿成植木の歯科医院「こころ歯科クリニック」の公式ブログです。

こんにちは🙂歯科助手の梶井です❕

今日は、舌の正しい位置についてお話します😊

普段お口を閉じている時、舌はどのあたりにありますか？

上顎？真ん中？下顎？

 

 

 

 

正解は上顎です❕

意外と無意識で気にしたことなかった方もいらっしゃると思います🤔

詳しく正しい位置をお伝えすると、

舌の先が上の前歯の後ろの歯茎（スポット：青●の所）に触れており、

舌全体が上顎に吸い付けるようにくっついている状態です。

 

舌の先端だけでなく、全体をくっつけることがポイントです😄

正しい位置にしておくことで、呼吸と共に空気中に存在するウイルスや細菌を

体内に取り込みにくくなり、感染予防に繋がります❕

また、舌や舌周囲の筋肉が鍛えられることで、顔や首のリフトアップ効果も期待できます🙂

 

しかし、低位舌と呼ばれる口呼吸等悪い癖があると舌の位置が下がり舌の筋肉が弱まったり、

前歯を押している位置にある場合、歯並びの悪化に繋がります😢

舌の位置を正しいポジションにしておくことは

とても大切なことです❕

ふと思い出した時など、自分の舌がどこにあるのか意識してみましょう☺️

 

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