姫路市姫路市飾磨区阿成植木の歯科医院「こころ歯科クリニック」の公式ブログです。

こんにちは🌞歯科助手の梶井です😄

今日は口呼吸についてお話をします❕

皆さんは、普段鼻で呼吸をしていますか？口で呼吸していますか？

呼吸は無意識にしているもので、気に掛けることはなかなかないと思います。

本来は鼻で呼吸をするものですが、花粉などにより鼻が詰まって口呼吸になっていたり

コロナでマスクをしていることによって、口呼吸になってしまっていたり。。。

「口呼吸はよくない」と聞いたことはあると思います。

 

ではなぜよくないのかをご紹介していきます。

①顔つきが変わってしまう

幼少期から口呼吸が習慣になっていると顔の形にも影響が出てきます😲

口の筋力が弱まってしまうので、下あごが発達しにくくなり、

下方向に成長することによって、面長な顔つきになってしまいます。

②風邪をひきやすい

口呼吸になると直接ホコリや細菌やウイルスなどが口に入り放題になってしまいます💦

その為、体内に入り込んで、風邪をひきやすくなります。

③口臭や虫歯のリスクが高くなる

口で呼吸すると口の中が乾燥していまい、唾液がでにくくなります。

乾燥により、お口がネバネバして、口臭や虫歯、歯周病になりやすい状態に😢

④歯並びが悪くなる

口呼吸をしているとお口をポカンと開けたままになるので、口輪筋が弱まります。

すると、歯並びがガタガタになったり、出っ歯になったり、

上下の前歯の間に隙間が開く開咬になることも。。。

⑤睡眠時の無呼吸症候群のリスク

口を開けて寝てしまうと、舌が喉に落ちて気道を塞いでしまうことで

無呼吸症候群を起こす原因に。

 

以上の今回は五つご紹介しました。

口呼吸によってさまざまな影響が出てしまう為、

口呼吸を普段していないか意識してみましょう🙂

次回は、鼻呼吸のメリットをご紹介していきます❕

 

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